随着现在信息手机的发达,越来越多的人会选择在家里自己对着视频练习瑜伽,但是,事物的发展通常都具有两面性,也同样伴随着一些安全隐患,比如:错误的瑜伽教学视频和师范导致的瑜伽安全隐患,自我习练无法掌握强度和力度的安全隐患以及自我习练对自我身体认识不足的安全隐患等,这些都是瑜伽初学者无法辨别、掌握和把控的。还记得谢娜在家练习瑜伽受伤缺席快本吗?
所以,在此再次慎重的建议瑜伽初学者,学瑜伽不要轻易的跟着电视或者视频练习,免费的瑜伽视频固然好,不用花钱也可以练瑜伽,没有练伤是侥幸,但是如果练伤了,反而要付出几倍甚至几十倍的代价和金钱。这笔账怎么算也是不划算滴,千万不要拿自己做赌注!
免费瑜伽视频固然是好,但它们更适合有一定瑜伽基础的伽人。专业的瑜伽馆固然贵,但我们的身体更贵。
热爱瑜伽,首先从热爱自己的身体开始!